Aquafitness

 

Aquafitness/ Wassergymnastik

Aqua-Fitness ist ein effektives Muskelaufbau- und Ausdauertraining im Wasser. Bei mir finden Sie eine große Auswahl an passenden Trainingsmöglichkeiten für eine Vielzahl an modernen Wassergymnastik-Übungen.  Diese unterstützen Sie mit durchdachten Details bei vielen Übungen und machen das Aqua-Fitness-Training noch effektiver ganz unter dem Slogan:

"Fit werden – Fit bleiben"

Wirkungsvolle, einfache und angenehme Gymnastik für den Körper:

das sind die Vorteile, die Wassergymnastik Ihnen zu bieten hat.

Die hauptsächlichen Effekte von Wassergymnastik sind:

  • eine ausgefeilte Körpermuskulatur.
  • ein permanentes Bauchmuskeltraining im Wasser.
  • die Bearbeitung von sonst nur selten beanspruchten Muskeln, die zur Schlaffheit tendieren.
  • eine scheinbar leichte, aber nicht weniger wirkungsvolle Anstrengung: man trainiert, ohne zu leiden.
  • eine bessere Sauerstoffversorgung des Muskelgewebes, dank aktiviertem Blutkreislauf.
  • ein nicht vorhandenes Muskelkater-Risiko und ein entspannender Effekt, um in der Nacht nach dem Training gut schlafen zu können!
  • ein Massageeffekt des Wassers, was zur besseren Fettverbrennung beiträgt!
  • ein fast schwereloser Effekt, der Rücken- und Gelenkbelastungen reduziert.
  • eine absolute Gefahrlosigkeit, da keine der aquatischen Übungen ein Gesundheitsrisiko darstellt

Die Kursgebühr für diesen Kurses wird im Rahmen der Primärprävention durch Ihre Krankenkasse, von mind. 80 % erstattet.

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