Aquafitness/ Wassergymnastik

Aqua-Fitness ist ein effektives Muskelaufbau- und Ausdauertraining im Wasser. Bei mir finden Sie eine große Auswahl an passenden Trainingsmöglichkeiten für eine Vielzahl an modernen Wassergymnastik-Übungen. Diese unterstützen Sie mit durchdachten Details bei vielen Übungen und machen das Aqua-Fitness-Training noch effektiver ganz unter dem Slogan:

"Fit werden – Fit bleiben"

Wirkungsvolle, einfache und angenehme Gymnastik für den Körper:

das sind die Vorteile, die Wassergymnastik Ihnen zu bieten hat.

Die hauptsächlichen Effekte von Wassergymnastik sind:

eine ausgefeilte Körpermuskulatur.
ein permanentes Bauchmuskeltraining im Wasser.
die Bearbeitung von sonst nur selten beanspruchten Muskeln, die zur Schlaffheit tendieren.
eine scheinbar leichte, aber nicht weniger wirkungsvolle Anstrengung: man trainiert, ohne zu leiden.
eine bessere Sauerstoffversorgung des Muskelgewebes, dank aktiviertem Blutkreislauf.
ein nicht vorhandenes Muskelkater-Risiko und ein entspannender Effekt, um in der Nacht nach dem Training gut schlafen zu können!
ein Massageeffekt des Wassers, was zur besseren Fettverbrennung beiträgt!
ein fast schwereloser Effekt, der Rücken- und Gelenkbelastungen reduziert.
eine absolute Gefahrlosigkeit, da keine der aquatischen Übungen ein Gesundheitsrisiko darstellt

Die Kursgebühr für diesen Kurses wird im Rahmen der Primärprävention durch Ihre Krankenkasse, von mind. 80 % erstattet.